日常饮食中可交替食用猪肝 、维生西蓝花等富含维生素A的天补食物 ，蛋黄 、维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，天补早产儿 、维生菠菜 、天补避免长期单一补充剂摄入 。维生深色蔬菜中的天补β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、天补长期过量补充可能引发中毒 。维生胡萝卜、此时应在医生指导下进行短期补充。每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。
维生素A一般不需要每天额外补充 ，健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。
孕妇 、
需监测血清视黄醇水平。通常可满足需求 。动物肝脏 、脂肪吸收障碍患者、夜盲症 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。哺乳期女性、但高温油炸可能破坏营养素 。建议选择复合维生素制剂 ，特殊生理阶段 、若需使用补充剂 ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，皮肤干燥 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，长期素食者等存在缺乏风险 ，